ビタミンが豊富なイメージが強いレモンですが、
夜寝る前に飲むとどんな効果が得られるのでしょう?
今回はレモンに含まれている効能や効果を調べてみました。

ビタミンCが豊富なレモンですが、
肌の老化を防いでくれる抗酸化作用があります。
シミやくすみの原因のメラニンを抑制してくれて美肌に繋がります。

レモンに含まれているクエン酸やポリフェノールが
血管を広げて血流がアップすることに繋がっていきます
それにより基礎代謝が上がっていき、痩せやすい身体作りを助けてくれる効果も!

レモン水の作り方は簡単で200mlのぬるま湯とレモン果汁を半玉分用意して混ぜるだけ、
夜に飲むことで脂肪を代謝させる効果がありダイエットにも効果的です。
続けていくことで次の日の肌の調子が良くなっていきますし、
紫外線対策の効果もあるので身体の内側から美肌になりたい方にはオススメですよ!

お金も掛からず安価で始められるので体調管理も兼ねて試してみてくださいね!

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