トラブル肌の原因といえばニキビや吹き出物が代表的ですが、
ヨクイニンとも呼ばれるハトムギの成分がニキビに効果的ようです!
今回はハトムギに含まれる成分や効果を調べてみました!
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食事はできるだけ正確な時間に栄養のバランスを考えて適量を摂りましょう。健康な方はあまり肉や魚を排除しすぎないようにしましょう。カロリーの高いイメージがあり、のけものにされがちですが、肉や魚は身体や肌の元となるたんぱく質が多く、たんぱく質があってこそビタミンや他の栄養素を吸収することができるのです。 Read the rest of this entry

メイクは必ず落として眠る

私のニキビ(医学的には、「尋常性ざ瘡」で、顔以外にもできます)に備えた事前策は、どんなに寝たくてもメイクは必ず落として眠ることです。 Read the rest of this entry


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